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Gramigna con lenticchie, pomodorini e basilico

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Piatto di gramigna con lenticchie e pomodorini
  • DIFFICOLTÀ: Facile
  • ABBINAMENTO: Sangiovese di Romagna DOC
  • COSTO: Economico
  • CUCINA REGIONALE: -
  • DOSI PER: 4 Persone
  • CALORIE: 470 kcal
  • TEMPO: 15 min di preparazione45 min di cottura
VALORI NUTRIZIONALI PER PORZIONE
Energia 470 kcal
Carboidrati 78 g
di cui zuccheri 7 g
Proteine 19 g
Grassi 9 g
di cui saturi 1,5 g
Fibre 11 g
Colesterolo 1 mg

4 min di lettura

La gramigna con lenticchie, pomodorini e basilico è un primo piatto semplice da preparare, ma anche un bel modo per portare a tavola i legumi in una veste diversa dalla classica zuppa. È perfetta per il pranzo di tutti i giorni, quando avete voglia di qualcosa di sostanzioso senza preparare anche un secondo, e potete proporla tranquillamente anche per una cena informale in famiglia.

I più attenti noteranno un piccolo dettaglio: quella che vedete in foto non è gramigna (formato di pasta tipico dell’Emilia-Romagna), ma riccioli. Non essendo riusciti a trovarla, abbiamo ripiegato per i secondi, che si prestano altrettanto bene a questo condimento.

Nella nostra ricetta facciamo saltare i pomodorini in padella per qualche minuto, per poi aggiungere le lenticchie e farle insaporire e, per ultima, uniamo la pasta, facendo amalgamare bene il tutto. Nulla vi vieta, tuttavia, di unire i pomodorini freschi semplicemente tagliati a pezzi, trasformando questa pietanza in un primo da gustare freddo, come se fosse un’insalata di pasta.

Cosa abbinare alla pasta con le lenticchie?

La pasta con le lenticchie è già un piatto piuttosto completo e sostanzioso, quindi non serve accompagnarla con chissà quali pietanze. Potete portarla in tavola insieme a un contorno di verdure, magari delle zucchine trifolate, delle melanzane grigliate, della zucca al forno, oppure una semplice insalata mista. In questa versione con pomodorini e basilico, si presta bene anche a un menu vegetariano semplice e informale.

Pasta con lenticchie e pomodorini: varianti

Se amate i sapori decisi, aggiungete un pizzico di peperoncino mentre cuocete i pomodorini, oppure profumate le lenticchie con un rametto di rosmarino o una foglia di alloro. Al posto della gramigna potete utilizzare un altro formato di pasta corto come riccioli (è il nostro caso), ditalini, tubetti, mezze maniche, fusilli o caserecce. Se volete ottenere un risultato più cremoso, schiacciate con una forchetta una piccola parte delle lenticchie direttamente in padella prima di unire la pasta.

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Ingredienti

Preparazione

  1. cuocere lenticchie

    Sciacquate le lenticchie e lessatele in acqua fino a quando saranno tenere (20-25 minuti), facendo attenzione a non farle sfaldare. Scolatele e tenetele da parte.

  2. cuocere pomodorini in padella

    Fate appassire la cipolla tritata finemente in una padella capiente con un filo d'olio. Lavate i pomodorini, tagliateli a metà e aggiungeteli alla cipolla. Fateli cuocere per circa 10 minuti, mescolandoli ogni tanto.

  3. condimento di lenticchie e pomodorini

    Unite le lenticchie lessate, regolate di sale e pepe e lasciate insaporire tutto insieme per qualche minuto.

  4. Cuocere pasta

    Nel frattempo, fate cuocere la gramigna in abbondante acqua salata e scolatela al dente, conservando un po' della sua acqua di cottura.

  5. Piatto di gramigna con lenticchie e pomodorini

    Trasferite la pasta nella padella aggiungendo poca acqua di cottura, se necessario. Fate insaporire per un minuto, quindi spegnete il fuoco, unite il basilico fresco e mescolate prima di servire.

Consigli

Potete sostituire i pomodorini con dei pomodori secchi sott'olio. Per una variante più rustica, usate ceci o fagioli cannellini al posto delle lenticchie.

Conservazione

Potete conservare la gramigna con lenticchie e pomodorini in frigorifero per 1-2 giorni, all'interno di un contenitore ben chiuso. Prima di servirla nuovamente, scaldatela in padella con un goccio d'acqua.

Impiattamento

Distribuite la gramigna nei piatti fondi e completate con qualche foglia di basilico fresco e, se vi piace, un filo d'olio extravergine d'oliva aggiunto a crudo.

Abbinamento

Accompagnatela con un contorno di verdure grigliate o una fresca insalata. Per mantenere il pasto semplice, completate con della frutta fresca di stagione.

In quanto al vino, potete abbinare un Sangiovese giovane o un Cerasuolo d’Abruzzo (se preferite un rosato).

Domande frequenti

Posso usare altri formati di pasta?

Certamente, potete utilizzare anche altri formati, specie la pasta corta.

Quale tipo di lenticchie è consigliabile utilizzare?

Le lenticchie rosse o quelle verdi sono le più adatte per questa ricetta.

Si possono usare le lenticchie già cotte?

Sì. Scolatele e sciacquatele bene, quindi aggiungetele direttamente ai pomodorini e fatele insaporire per qualche minuto.

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