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  1. Insalata condita con spinaci, rucola, pere e noci
    CONTORNI

    Insalata del contadino

    L’insalata del contadino con spinaci freschi, fettine di pere, scaglie di parmigiano e semi di girasole è un piatto fresco, raffinato ...

    FACILE 10m
  2. Pesche tagliate a metà, grigliate e farcite
    ANTIPASTI

    Pesche alla griglia con prosciutto

    Le pesche alla griglia con prosciutto crudo si portano in tavola come antipasto. Un abbinamento all’apparenza insolito, ma vi basterà ...

    FACILE 10m
  3. Melanzane grigliate con yogurt, melagrana ed erbe
    ANTIPASTI DI VERDURE

    Insalata di melanzane grigliate con melagrana

    Piatto tipico della cucina mediorientale, l’insalata di melanzane grigliate con melagrana è un piatto fresco, raffinato e ...

    FACILE 50m
  5. Vassoio con gustoso carpaccio di polpo con pomodorini e olive HEALTHY
    ANTIPASTI DI PESCE

    Carpaccio di polpo con pomodorini e olive nere

    Il carpaccio di polpo con pomodorini e olive nere si può portare in tavola come antipasto, oppure, aumentando un po’ le quantità, come ...

    INTERMEDIA 13h 20m
  6. Primo piano di couscous pollo e limone
    PIATTI UNICI

    Couscous pollo e limone

    Piatto unico fresco, il couscous pollo e limone è anche leggero e veloce da preparare, perfetto per le giornate calde o per un pranzo ...

    FACILE 40m
  7. Mano regge ciotola con pasta alla norma
    PRIMI PIATTI

    Pasta alla Norma dietetica

    La pasta alla norma dietetica si differenzia dalla variante classica per la cottura delle melanzane e la sostituzione della ricotta ...

    FACILE 40m
  9. Deliziosa zuppa di cetrioli con cubetti di pane tostato e formaggio fresco
    ANTIPASTI DI VERDURE

    Gazpacho di cetrioli

    Il gazpacho di cetrioli è l’antipasto o il primo perfetto per le giornate più calde dell’anno, quando le temperature si fanno ...

    FACILE 40m
  10. Ciotoline e pane di insalata di verdure crude
    CONTORNO DI VERDURE

    Pipirrana

    Nata come insalata, la pipirrana spagnola si è pian piano trasformata in un piatto unico super gustoso, a base di ortaggi e carne, ...

    FACILE 1h 10m
  11. Melone tagliato a cubetti con menta
    FRUTTA

    Melone marinato con menta e lime

    Da portare in tavola a conclusione di un pranzo o una cena, oppure come antipasto o addirittura secondo piatto, il melone marinato con ...

    FACILE 35m
  13. Burger di spinaci con una fetta di pane
    SECONDI PIATTI DI VERDURE

    Burger di spinaci

    I burger di spinaci sono una valida alternativa a quelli tradizionali di carne. Non solo per i vegani o i vegetariani, ma anche per gli ...

    FACILE 40m

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