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Bocconcini di tacchino alla spagnola

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  • DIFFICOLTÀ: Facile
  • ABBINAMENTO: Rosso di Montepulciano DOC
  • COSTO: Medio
  • CUCINA INTERNAZIONALE: Spagna
  • DOSI PER: 4 Persone
  • CALORIE: 385 kcal
  • TEMPO: 20 min di preparazione30 min di ammollo35 min di cottura
VALORI NUTRIZIONALI PER PORZIONE
Energia 385 kcal
Carboidrati 11,2 g
di cui zuccheri 5,1 g
Proteine 38,1 g
Grassi 19,1 g
di cui saturi 3,8 g
Fibre 2,2 g
Colesterolo 95 mg

3 min di lettura

Dimentica il solito petto di carne ai ferri: qui i bocconcini di tacchino si vestono di colori caldi, salsa corposa e profumo di paprika affumicata. Un secondo veloce ma pieno di carattere, perfetto quando vuoi qualcosa di diverso senza complicarti la vita.

La base è quella della cucina di tapas spagnole: pomodoro, cipolla, spezie, un tocco di vino. Il tacchino cuoce nella salsa e resta morbido, pronto da raccogliere con pane croccante o da servire con patate, riso bianco o verdure saltate.

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Ingredienti

Preparazione

  1. bocconcini-di-tacchino-alla-spagnola-step-1.jpeg
    Taglia il petto di tacchino a bocconcini irregolari da circa 3 cm, asciugali e condiscili con sale, pepe e metà della paprika. Mescola bene con le mani per distribuire le spezie su tutta la carne e lascia insaporire per 10 minuti.
  2. bocconcini-di-tacchino-alla-spagnola-step-2.jpeg
    Affetta sottile la cipolla, trita l’aglio e taglia il peperone a striscioline. Scalda l’olio in padella ampia, aggiungi cipolla, aglio e peperone, sale leggero e fai rosolare a fuoco medio per 8 minuti finché tutto è morbido.
  3. bocconcini-di-tacchino-alla-spagnola-step-3.jpeg
    Alza il fuoco, aggiungi i bocconcini di tacchino e falli rosolare 5 minuti girandoli spesso, finché prendono colore su tutti i lati. Sfuma con il vino bianco e lascia evaporare l’alcol per 2 minuti, sempre a fuoco vivace.
  4. bocconcini-di-tacchino-alla-spagnola-step-4.jpeg
    Unisci in padella paprika dolce, paprika affumicata, peperoncino e alloro. Mescola, poi versa la passata di pomodoro e il brodo. Porta a bollore dolce, abbassa il fuoco al minimo, copri e cuoci 20 minuti mescolando ogni tanto.
  5. bocconcini-di-tacchino-alla-spagnola-step-5.jpeg
    Togli il coperchio e continua a cuocere a fuoco medio per 8-10 minuti per far restringere la salsa. Regola di sale e pepe, elimina l’alloro e spegni quando il fondo è cremoso e avvolge bene i bocconcini.
  6. bocconcini-di-tacchino-alla-spagnola-step-6.jpeg
    Trita il prezzemolo e spargilo sui bocconcini di tacchino alla spagnola. Lascia riposare 3 minuti a fuoco spento e servi caldo, accompagnando con pane o patate, così da raccogliere bene tutta la salsa speziata.

Conservazione

Conserva il tacchino alla spagnola in un contenitore ermetico in frigorifero per massimo 2 giorni. Scalda a fuoco dolce con poca acqua o brodo per ridare cremosità alla salsa. Evita il congelamento prolungato per non rovinare la texture della carne.

Impiattamento

Servi i bocconcini di tacchino in un piatto fondo o in una ciotola larga, lasciando che la salsa resti generosa. Completa con prezzemolo fresco e un filo di olio extravergine a crudo. Porta in tavola pane tostato o patate in un piatto a parte.

Abbinamento

Abbina un vino rosso giovane e fresco, come un Tempranillo spagnolo o un Montepulciano d’Abruzzo, servito leggermente fresco. In alternativa, una birra artigianale ambrata bilancia bene paprika e pomodoro.

Domande frequenti

A cosa fa bene la carne di tacchino?

Il tacchino è una buona fonte sia di zinco, importante per la salute del sistema immunitario, sia di selenio, un minerale che ha proprietà antiossidanti. Contiene anche alcune vitamine del gruppo B, indispensabili per il metabolismo e la rigenerazione cellulare.

Il presente articolo è stato redatto con l’ausilio di sistemi di intelligenza artificiale e con una successiva verifica e valutazione umana.

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