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Salsa di pomodoro e peperoni arrostiti con spaghetti di zucchine

La salsa di pomodoro e peperoni arrostiti con spaghetti di zucchine è un’interpretazione creativa e salutare di un classico della cucina italiana. La preparazione offre un trionfo di sapori e colori, ma rappresenta anche un perfetto equilibrio tra nutrimento e gusto. I peperoni, arrostiti fino a diventare dolci e leggermente affumicati, si fondono magnificamente con la ricchezza e la profondità del pomodoro, creando una salsa che è, allo stesso tempo, confortante e vivace. La scelta di utilizzare gli spaghetti di zucchine al posto della pasta tradizionale aggiunge una freschezza unica al piatto, aggiungendo anche vitamine e fibre. Questo piatto è un esempio eccellente di come si possano trasformare ingredienti semplici e salutari in un pasto eccezionale. La salsa, con i suoi peperoni arrostiti, non solo offre una profondità di sapore, ma anche una varietà di nutrienti benefici. I peperoni, ricchi di vitamina C e antiossidanti, aiutano a rafforzare il sistema immunitario e a combattere l’invecchiamento cellulare. L’aggiunta del pomodoro, con il suo alto contenuto di licopene, un potente antiossidante, contribuisce ulteriormente a rendere l’alimento delizioso ed estremamente benefico per la salute. Gli spaghetti di zucchine, leggeri e delicati, sono l’accompagnamento perfetto per questa salsa ricca e aromatica. Così, la preparazione diventa adatta per una dieta a basso contenuto di carboidrati, ma aggiunge anche una texture e un sapore unici, che si sposano perfettamente con la salsa. Inoltre, la preparazione degli spaghetti di zucchine è semplice e veloce, rendendo questo piatto ideale per un pranzo o una cena salutare quando il tempo è limitato. Preparatevi a cucinare un piatto incredibilmente versatile. Inoltre, potrete aggiungere erbe fresche, come basilico o origano, per arricchire ulteriormente il sapore della salsa, o una spolverata di formaggio grattugiato per chi desidera un tocco di cremosità. Anche l’aggiunta di una proteina, come pollo grigliato o gamberetti, può trasformare questo piatto in un pasto completo e ancora più sostanzioso. Non esitate e cucinate insieme a noi questa squisita salsa di pomodoro e peperoni arrostiti con spaghetti e zucchine. Sarà un vero successo!

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spaghetti zucchine
  • DIFFICOLTÀ: Media
  • ABBINAMENTO: -
  • COSTO: Economico
  • CUCINA REGIONALE: -
  • DOSI PER: 4 Persone
  • CALORIE: 200 kcal
  • TEMPO: 30 min di preparazione15 min di cottura
VALORI NUTRIZIONALI PER PORZIONE
Energia 200 kcal
Carboidrati -
di cui zuccheri -
Proteine -
Grassi -
di cui saturi -
Fibre -
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Ingredienti

Preparazione

  1. soffritto

    In una padella grande, soffriggete l'aglio e la cipolla nell'olio d'oliva fino a che diventano traslucidi.

  2. peperoni

    Aggiungete i peperoni arrostiti e i pomodori pelati. Lasciate cuocere a fuoco medio per circa 15 minuti.

  3. sugo

    Condite con sale, pepe e un cucchiaino di zucchero per bilanciare l'acidità, se necessario.

  4. zucchine

    Nel frattempo, cuocete gli spaghetti di zucchine in una padella con un filo d'olio per 3-5 minuti, fino a quando sono teneri, ma ancora croccanti.

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