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Bocconcini di pollo in padella con pomodorini e olive

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Bocconcini di pollo alla mediterranea
  • DIFFICOLTÀ: Facile
  • ABBINAMENTO: Montepulciano d'Abruzzo DOC
  • COSTO: Economico
  • CUCINA REGIONALE: -
  • DOSI PER: 4 Persone
  • CALORIE: 235 kcal
  • TEMPO: 10 min di preparazione20 min di cottura
VALORI NUTRIZIONALI PER PORZIONE
Energia 235 kcal
Carboidrati 3,2 g
di cui zuccheri 1,6 g
Proteine 35,3 g
Grassi 8,3 g
di cui saturi 0,7 g
Fibre 1,1 g
Colesterolo 90 mg

3 min di lettura

I bocconcini di pollo in padella con pomodorini e olive sono un secondo piatto semplice e ricco di gusto, ideale per portare in tavola una cena appetitosa senza passare ore ai fornelli. Grazie ai profumi e ai colori tipici della cucina mediterranea, questa ricetta è perfetta per i menù di tutti i giorni. Il pollo resta morbidissimo e crea un sughetto irresistibile, perfetto da accompagnare con una fetta di pane fresco e con il tuo contorno preferito.

Come cuocere il pollo per mantenerlo morbido

Per mantenere i bocconcini morbidi è importante non prolungare troppo la cottura. Dopo una breve rosolatura, aggiungere pomodorini, olive e origano e proseguire a fuoco medio fino a cottura ultimata, lasciando che il fondo rimanga leggermente cremoso.

Un piatto semplice da accompagnare come vuoi

Il bello di questa preparazione è la sua versatilità a tavola. Il condimento di pomodorini e olive si presta ad accompagnare il pollo con pane, patate, verdure grigliate o una fresca insalata.

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Ingredienti

Preparazione

  1. Pollo a bocconcini

    Tagliate il petto di pollo a pezzetti. In una padella fate dorare l’aglio con un filo di olio, poi aggiungete il pollo e fatelo cuocere a fuoco medio.

  2. Pollo in padella con pomodorini e olive

    Dopodiché aggiungete i pomodorini tagliati a metà e le olive nere denocciolate.

  3. Bocconcini di pollo pomodorini e olive

    Unite anche un po’ di origano, aggiustate di sale, versate un goccio di acqua e fate cuocere per altri 10 minuti circa, a fuoco medio.

  4. Pollo con pomodorini e olive

    Servite i bocconcini di pollo con pomodorini e olive appena sono pronti.

Consigli

Taglia i bocconcini di pollo in pezzi di dimensioni simili, così cuoceranno in modo uniforme. Non cuocere la carne a fuoco troppo alto per evitare che si asciughi all’esterno prima di essere cotta all’interno.

Conservazione

Conservare i bocconcini di pollo in frigorifero per 1-2 giorni, all’interno di un contenitore alimentare. Prima di servirli, riscaldarli in padella a fuoco dolce, aggiungendo eventualmente un goccio d’acqua per rendere nuovamente morbido il condimento.

Impiattamento

Disporre i bocconcini al centro del piatto e completare con i pomodorini, le olive e il loro fondo di cottura. Puoi aggiungere una spolverizzata di origano per dare un tocco di colore.

Abbinamento

Un Montepulciano d’Abruzzo si abbina bene al sapore sapido e mediterraneo del piatto. In alternativa, un Pecorino per un abbinamento più fresco.

Domande frequenti

Quali pomodorini posso utilizzare?

Si possono utilizzare datterini, ciliegini o altri pomodorini, preferibilmente maturi e saporiti.

Quali olive posso utilizzare?

Potete usare olive verdi o nere, scegliendo la varietà che preferisci. Vanno bene sia denocciolate sia con il nocciolo, purché venga prestata attenzione durante il consumo.

Posso preparare i bocconcini di pollo in anticipo?

Sì, potete prepararli in anticipo e conservarli in frigorifero per 1-2 giorni, riscaldandoli delicatamente prima di servirli.

Posso aggiungere altri aromi?

Certamente. Oltre all’origano si può utilizzare prezzemolo, basilico oppure un pizzico di peperoncino per una nota più decisa.

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