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Broccoli affogati

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Broccoli affogati
  • DIFFICOLTÀ: Facile
  • ABBINAMENTO: Greco di Tufo DOCG
  • COSTO: Economico
  • CUCINA REGIONALE: Sicilia
  • DOSI PER: 4 Persone
  • CALORIE: 397 kcal
  • TEMPO: 15 min di preparazione 1h di cottura
VALORI NUTRIZIONALI PER PORZIONE
Energia 397 kcal
Carboidrati 20 g
di cui zuccheri 5,2 g
Proteine 20,5 g
Grassi 26,5 g
di cui saturi 8,8 g
Fibre 6,7 g

Piatto tipico siciliano, specialmente della provincia di Catania, i broccoli affogati sono un preparato economico e molto gustoso. Sono serviti solitamente come ricco contorno, ma possono rappresentare anche una cena leggera o addirittura un condimento per la pasta.

Come fare i broccoli affogati

Ci sono molti modi per preparare degli squisiti broccoli affogati ma è meglio affidarsi alla ricetta originale. Ecco tutti i passaggi per farli in modo semplice e veloce, portando in tavola una autentica prelibatezza.

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Ingredienti

Preparazione

  1. Olio d’oliva e cipolla bianca

    Tritate molto finemente il prezzemolo e la cipolla, poi dopo aver tolto foglie ai broccoli separate le cimette dal gambo centrale. In un tegame mettete 30 millilitri d'olio e uno spicchio d'aglio, poi fate rosolare a fuoco molto basso per circa 5-6 minuti anche la cipolla e infine unite metà delle acciughe

  2. pecorino

    Versate le cime dei broccoli e aggiungete il restante olio, regolando sale e pepe a piacere. Cospargete col pecorino e l'altra metà delle acciughe, coprite con il coperchio e lasciate cuocere a fuoco molto basso per 25 minuti.

  3. 120741740_s

    Innaffiate col vino e condite col prezzemolo continuando sempre a mescolare, poi lasciate cuocere così per altri 25 minuti.

Domande frequenti

Come conservare i broccoli affogati?

I broccoli affogati si possono conservare in frigorifero per massimo 1 giorno all'interno di un contenitore per alimenti chiuso ermeticamente.

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