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Frullato di mango e noci

Sai che per tenere a bada l’ansia può bastare un frullato? Non ci credi? E allora prepara il frullato di mango e noci e fai subito il test. Come si dice: provare per credere. Grazie al magnesio contenuto nel mango e agli alti livelli di vitamina C del limone, infatti, questo frullato è un buon aiuto per alleviare l’agitazione, il nervosismo e combattere l’insonnia. Le noci, inoltre, sono ricche di triptofano, che favorisce la produzione di serotonina: l’ormone del buonumore.

 

Come fare il frullato di mango e noci

 

Preparare il delizioso frullato di mango e noci è facilissimo. Per prima cosa bisogna tagliare il mango a pezzettini piccoli, quindi collocarli all’interno del mixer insieme alle noci tagliuzzate, al succo di limone e a un bicchiere d’acqua. Semplice, no? Ecco comunque tutti i passaggi della ricetta illustrati nel dettaglio.

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  • DIFFICOLTÀ: BASSA
  • VINO: -
  • DOSI: 1
  • CUCINA REGIONALE: -
  • TEMPO: 2 min di preparazione
  • COSTO: BASSO

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Ingredienti

  • Mango 1
  • Noci 4
  • Succo di limone 1
  • Acqua 1 bicchiere

Preparazione

  1. frullatodimangoenoci1

    Tagliate il mango prima a fettine e poi a pezzettini piccoli e versateli tutti all'interno di un mixer

  2. frullatodimangoenoci2

    Aggiungete all'interno del frullatore anche le noci tagliate e sminuzzate, il succo di limone e un bicchiere d'acqua

  3. mango-noci

    Frullate il tutto e versate il contenuto all'interno di un bicchiere per gustarlo subito

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