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Frullato allo zenzero e pompelmo

Vuoi rinforzare il sistema immunitario in modo rapido, gustoso e stuzzicante? Prepara un bel frullato allo zenzero e pompelmo. È una vera e propria miniera di vitamine e sali minerali, un’esplosione di energia e di risorse per il nostro organismo. Ricchi di vitamina C, gli agrumi aiutano il sistema immunitario a proteggerci dalle malattie. In più, rafforzano l’organismo favorendo l’assorbimento del ferro contenuto negli alimenti vegetali. La banana, infine, è ricca di sali minerali che servono a ripristinare le riserve di liquidi.

 

Come fare il frullato allo zenzero e pompelmo

 

Preparare il delizioso frullato allo zenzero e pompelmo è semplicissimo e può risultare anche divertente. Non bisogna far altro che tagliare a pezzettini la frutta e lo zenzero e versarla all’interno di un mixer, frullare e gustare poi questo delizioso toccasana, una vera e propria medicina naturale. Ecco i passaggi della ricetta illustrati nel dettaglio.

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  • DIFFICOLTÀ: BASSA
  • VINO: -
  • DOSI: 1
  • CUCINA REGIONALE: -
  • TEMPO: 2 min di preparazione
  • COSTO: BASSO

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Ingredienti

  • Banana 1
  • Pompelmo 1/2
  • Arancia 1/2
  • Zenzero 1 radice
  • Fragole 8
  • Yogurt 3 cucchiai

Preparazione

  1. frullatoallozenzeroepompelmo1

    Tagliate a pezzettini la mezza arancia, fate lo stesso con il mezzo pompelmo, con le fragole e la banana

  2. frullatoallozenzeroepompelmo2

    Tagliate poi a pezzettini anche una modesta quantità di zenzero e versateli all'interno di un mixer insieme alla frutta

  3. pompelmo-zenzero

    Aggiungete lo yogurt e frullate il tutto, poi versate il contenuto in un bicchiere e consumatelo subito, a temperatura ambiente

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