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Pasta con le fragole

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Piatto di pasta con le fragole
  • DIFFICOLTÀ: Facile
  • ABBINAMENTO: -
  • COSTO: Economico
  • CUCINA REGIONALE: -
  • DOSI PER: 4 Persone
  • CALORIE: 473 kcal
  • TEMPO: 10 min di preparazione15 min di riposo10 min di cottura
VALORI NUTRIZIONALI PER PORZIONE
Energia 473 kcal
Carboidrati 84 g
di cui zuccheri 17 g
Proteine 15 g
Grassi 13,5 g
di cui saturi 7,3 g
Fibre 2,5 g
Colesterolo 23 mg

Pubblicato:

Se in Italia può lasciare un tantino perplessi, in Polonia la pasta con le fragole è un classico apprezzato da molti (specie dai più piccoli, per i quali è un piatto che, da adulti, richiama piacevoli ricordi legati all’infanzia). Si chiama makaron z truskawkami, ed è una ricetta tipica della cucina polacca semplice e veloce da preparare, che si può gustare sia come primo che, soprattutto, come dolce.

Ingredienti e procedimento sono piuttosto semplici: servono pasta, fragole fresche, zucchero e panna acida o yogurt greco. Si cuoce la pasta, si schiacciano le fragole e si mescolano alla pasta ancora tiepida, completando con panna o yogurt. Forse non tutti lo sanno, ma questa pasta con le fragole molto popolare in Polonia e praticamente sconosciuta nel resto del mondo, è diventata improvvisamente virale nell’estate del 2025, quando è stata citata da una nota atleta. Ma questo lo approfondiamo dopo.

Cosa sapere prima di iniziare

La pasta con le fragole è un piatto dolce: non è un primo piatto nel senso italiano del termine, ma qualcosa di più simile a un dessert caldo o a una merenda sostanziosa. In Polonia si mangia spesso come piatto leggero durante il pranzo. In questa ricetta la pasta viene cotta normalmente in acqua salata e viene poi condita, ancora calda, con le fragole fresche, lo yogurt e lo zucchero. Le fragole non si cuociono: si tagliano e si aggiungono crude sulla pasta calda, a contatto con la quale si ammorbidiscono leggermente rilasciando il loro succo e insaporendo il condimento in modo naturale.

Come Iga Świątek ha reso famosa la pasta con le fragole

Ma torniamo alla curiosità iniziale. Nell’estate del 2025, durante il torneo di Wimbledon, la tennista polacca Iga Świątek ha raccontato in un’intervista post-partita che il suo piatto preferito è la pasta con le fragole e lo yogurt che mangiava da bambina. Con grande stupore dei giornalisti e dei presenti: molti di questi non avevano mai sentito parlare di questo piatto e faticavano a immaginare l’abbinamento tra pasta e fragole. Il video dell’intervista, pubblicato dall’account ufficiale di Wimbledon su TikTok, ha raggiunto circa 2 milioni di visualizzazioni, e il New York Times ha poi dedicato un articolo al piatto.

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Ingredienti

Preparazione

  1. fragole a pezzetti

    Lavate le fragole, eliminate il picciolo e tagliatele a fettine sottili o a cubetti. Spolverizzatele con un cucchiaio di zucchero, mescolate delicatamente e lasciatele riposare 15 minuti.

  2. Pasta mentre cuoce in pentola

    Cuocete le penne in abbondante acqua bollente salata seguendo i tempi indicati sulla confezione, fino a quando sono al dente.

  3. Pasta scolata

    Scolate la pasta e rimettetela nella pentola ancora calda fuori dal fuoco. Aggiungete il burro e mescolate fino a quando si è sciolto e ha avvolto tutta la pasta.

  4. Preparate condimento per pasta alle fragole

    Aggiungete allo yogurt greco i restanti tre cucchiai di zucchero e le fragole, schiacciandole delicatamente con una forchetta. Mescolate bene e distribuite il condimento sulla pasta.

Consigli

Se volete rimanere fedeli alla tradizione polacca, sostituite lo yogurt greco con la crème fraîche o con la panna acida (le trovate facilmente nei supermercati più forniti).

Conservazione

La pasta con le fragole andrebbe consumata appena pronta perché le fragole continuano a rilasciare il loro succo rendendo il condimento sempre più liquido. Vi sconsigliamo, quindi, di conservarla per il giorno dopo.

Impiattamento

Servite la pasta dentro dei piatti fondi e distribuite a piacere le fragole con tutto il loro succo sopra (oppure mescolatele con lo yogurt prima). Potete anche completare con un cucchiaio di yogurt fresco in superficie. Per una presentazione più curata, potete aggiungere qualche fogliolina di menta fresca e una spolverata di zucchero a velo prima di portarla in tavola.

Abbinamento

Come bevanda, potete abbinare un tè freddo ai frutti rossi o una limonata fresca, magari alle fragole.

Domande frequenti

Si possono usare le fragole surgelate?

Sì, se non sono di stagione potete utilizzare le fragole surgelate: fatele scongelare in frigorifero, scolate il liquido che avranno rilasciato e procedete come da ricetta.

La pasta con le fragole si può servire fredda?

La versione tradizionale si serve calda, appena condita, ma nulla vieta di attendere che si sia raffreddata per gustarla.

Posso preparare la pasta con le fragole senza zucchero?

Sì, la pasta con le fragole si può preparare anche senza zucchero, oppure se ne può usare una dose minore.

Posso usare uno yogurt greco 0%?

Sì, si può sostituire allo yogurt greco intero. Il piatto risulterà più leggero e con un contenuto inferiore di grassi.

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