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Frullato mandorle e banana

Sai che esiste un frullato da bere per affrontare le prime piogge? È a base di mandorle e banana ed è davvero ottimo, una vera delizia per il palato e lo spirito. Le mandorle, infatti, sono ricche di serotonina, fondamentale per regolare l’umore, il sonno, l’appetito e la memoria. Le variazioni climatiche del mese di settembre diminuiscono la produzione di questo ormone, che va quindi integrato con gli alimenti giusti. Le banane e i kiwi, invece, sono ricchi di fitonutrienti necessari a rafforzare il sistema immunitario. Un altro super frullato è lo smoothie con banana, fragole e latte di mandorla.

Come fare il frullato mandorle e banana

Il delizioso frullato mandorle e banana si prepara in meno di cinque minuti. Non occorre altro che procurarsi una manciata di mandorle, una banana e un kiwi. Tutti i frutti vanno tagliati a pezzettini sottili e collocati all’interno di una ciotola, per poi essere trasferiti in un mixer; a questo punto basta frullare il tutto per pochi secondi e il gioco è fatto. Ecco la ricetta del frullato mandorle e banana illustrata nel dettaglio.

 

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  • DIFFICOLTÀ: BASSA
  • VINO: -
  • DOSI: 1
  • CUCINA REGIONALE: -
  • TEMPO: 5 min di preparazione
  • COSTO: BASSO

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Ingredienti

  • Mandorle 8
  • Banana 1
  • Kiwi 1

Preparazione

  1. Mandorle

    Tagliate a pezzettini le mandorle e inseriteli all'interno di una ciotola piuttosto capiente

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    Aggiungetevi poi la banana tagliata a fettine e in ultimo il kiwi, tagliato a piccoli pezzi

  3. Frullato mandorle e banana

    Trasferite il tutto all'interno di un mixer e frullate, quindi versate nel bicchiere e gustatelo subito

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