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  1. zuppa orzo e zucca
    MINESTRE E ZUPPE DI CEREALI

    Minestra di orzo e zucca

    Nel caldo abbraccio della cucina, si diffonde l’aroma avvolgente della deliziosa minestra di orzo e zucca. I chicchi d’orzo, piccoli e ...

    FACILE 2h 25m
  2. crema di broccoli
    ANTIPASTI DI VERDURE

    Crema di broccoli con crostini al parmigiano

    In questa gustosa ricetta, vi presentiamo un’originale crema di broccoli accompagnata da crostini al parmigiano, un antipasto delizioso ...

    FACILE 45m
  3. polpette di pesce HEALTHY
    SECONDI PIATTI DI PESCE

    Polpette di pesce spada e melanzane

    Le polpette di pesce spada e melanzane incarnano l’eccellenza della cucina mediterranea, offrendo un secondo piatto appetitoso e ricco ...

    INTERMEDIA 1h 5m
  5. riso integrale HEALTHY
    RISOTTI INTEGRALI

    Riso integrale con funghi misti e mirtilli rossi

    In un connubio di sapori autunnali, il riso integrale con funghi misti e mirtilli rossi si presenta come un primo piatto facile e ...

    INTERMEDIA 2h 25m
  6. budino chia HEALTHY
    DOLCI AL CUCCHIAIO

    Budino di chia vegano al mango

    Il termine “pudim de chia com mango” è una combinazione di parole portoghese e spagnola, che si traduce letteralmente in “budino di ...

    FACILE 2h 15m
  7. frittata verdure formaggio
    FRITTATE

    Frittata con avanzi di verdure e formaggio

    Una ricetta appagante e piena di sapore, perfetta per dare nuova vita agli avanzi e ridurre gli sprechi in cucina: la “Frittata con ...

    FACILE 30m
  9. zuppa verdure HEALTHY
    MINESTRE E ZUPPE DI VERDURE

    Zuppa di verdure con crostini di polenta

    Esploriamo insieme la preparazione di una gustosa Zuppa di verdure con crostini di polenta. Un piatto che unisce la freschezza dei ...

    FACILE 50m
  10. pasta tre pomodori HEALTHY
    PASTA CON VERDURE

    Pasta ai tre pomodori sugo di datterino giallo, pomodoro ciliegino e chips di pomodori secchi

    La pasta ai tre pomodori con sugo di datterino giallo, pomodoro ciliegino e chips di pomodori secchi, è un tripudio di sapori ...

    FACILE 30m
  11. tonno con cipolle
    SECONDI PIATTI DI PESCE

    Tonno alla siciliana con cipolla rossa

    Il tonno alla siciliana con cipolla rossa in agrodolce, conosciuto nella lingua siciliana come “tunnina cca cipudda”, rappresenta una ...

    INTERMEDIA 1h 10m
  13. carbonara
    PASTA

    Carbonara vegana senza lattosio e uova

    Oggi vi presentiamo la ricetta per una gustosa carbonara vegana senza lattosio e uova. Se siete alla ricerca di un’alternativa vegana a ...

    FACILE 30m

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