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  1. polpette di pesce HEALTHY
    SECONDI PIATTI DI PESCE

    Polpette di pesce spada e melanzane

    Le polpette di pesce spada e melanzane incarnano l’eccellenza della cucina mediterranea, offrendo un secondo piatto appetitoso e ricco ...

    INTERMEDIA 1h 5m
  2. riso integrale HEALTHY
    RISOTTI INTEGRALI

    Riso integrale con funghi misti e mirtilli rossi

    In un connubio di sapori autunnali, il riso integrale con funghi misti e mirtilli rossi si presenta come un primo piatto facile e ...

    INTERMEDIA 2h 25m
  3. budino chia HEALTHY
    DOLCI AL CUCCHIAIO

    Budino di chia vegano al mango

    Il termine “pudim de chia com mango” è una combinazione di parole portoghese e spagnola, che si traduce letteralmente in “budino di ...

    FACILE 2h 15m
  5. frittata verdure formaggio
    FRITTATE

    Frittata con avanzi di verdure e formaggio

    Una ricetta appagante e piena di sapore, perfetta per dare nuova vita agli avanzi e ridurre gli sprechi in cucina: la “Frittata con ...

    FACILE 30m
  6. zuppa verdure HEALTHY
    MINESTRE E ZUPPE DI VERDURE

    Zuppa di verdure con crostini di polenta

    Esploriamo insieme la preparazione di una gustosa Zuppa di verdure con crostini di polenta. Un piatto che unisce la freschezza dei ...

    FACILE 50m
  7. tonno con cipolle
    SECONDI PIATTI DI PESCE

    Tonno alla siciliana con cipolla rossa

    Il tonno alla siciliana con cipolla rossa in agrodolce, conosciuto nella lingua siciliana come “tunnina cca cipudda”, rappresenta una ...

    INTERMEDIA 1h 10m
  9. frittata con verdure HEALTHY
    PIATTI UNICI

    Frittata colorata con verdure di stagione

    La frittata colorata con verdure è una tavolozza di colori e sapori freschi per la tua tavola, tale da rendere i pasti irresistibili ...

    FACILE 30m
  10. frittata di cipolle
    PIATTI UNICI

    Frittata di cipolle e pecorino romano

    La frittata di cipolle e pecorino romano è una preparazione gastronomica che affonda le sue radici nella cucina tipica italiana, nota ...

    FACILE 40m
  11. sformato siciliano HEALTHY
    SECONDI PIATTI DI VERDURE

    Sformato di spinaci e ricotta siciliano

    Lo sformato di spinaci e ricotta siciliano è una gemma della cucina italiana, con radici profonde nella tradizione gastronomica ...

    FACILE 1h 10m
  13. Pasta e fagioli light HEALTHY
    PRIMI PIATTI

    Pasta e fagioli light

    Tutto il gusto della pasta e fagioli in versione light. Già, la pasta e fagioli light: il massimo, vero? L’importante è utilizzare i ...

    FACILE 10h

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