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  1. cous cous e verdure HEALTHY
    PRIMI PIATTI

    Couscous con verdure, piselli e paprika

    Un piatto che mette assieme le tradizioni di diversi paesi mediterranei è sicuramente il Couscous. Questa variante vegetariana con ...

    FACILE 30m
  2. gelato HEALTHY
    GELATI

    Gelato al melone con gocce di cioccolato

    Non sapete resistere al dolce, ma non volete trasgredire alla dieta: cosa fare? Affidatevi ai nostri consigli e realizzate questo ...

    INTERMEDIA 4h 30m
  3. bruschette HEALTHY
    BRUSCHETTE E CROSTONI

    Bruschette con melanzane grigliate e pomodori confit

    Questa ricetta è ideale per coloro che desiderano un antipasto sfizioso e ricco di sapori mediterranei. Le Bruschette con melanzane ...

    FACILE 1h 45m
  5. smoothie alla pesca HEALTHY
    FRAPPè E FRULLATI

    Smoothie alla pesca senza lattosio

    Rinfrescante, dolce e perfetto per l’estate: lo Smoothie alla pesca senza lattosio è la bevanda ideale per dissetarsi con gusto e ...

    FACILE 10m
  6. burger di ceci HEALTHY
    HAMBURGER

    Burger di ceci e spinaci

    Se cercate un’alternativa altrettanto gustosa e sana ai classici burger di carne, i Burger di ceci e spinaci faranno al caso vostro. ...

    FACILE 30m
  7. zuppa fredda HEALTHY
    MINESTRE E ZUPPE

    Zuppa fredda di ceci e pomodori con erbe aromatiche

    Volete realizzare una ricetta salutare per non trasgredire alle ferree regole della dieta? Realizzate questa originale zuppa fredda di ...

    FACILE 1h 15m
  9. polpette lenticchie HEALTHY
    POLPETTE

    Polpette di lenticchie e zucchine con salsa allo yogurt

    Le polpette di lenticchie e zucchine con salsa allo yogurt sono una proposta culinaria che dimostra come i piatti vegetariani possano ...

    INTERMEDIA 50m
  10. spiedini HEALTHY
    SPIEDINI

    Spiedini di salmone e mango alla griglia con salsa al cocco e lime

    Periodo di grigliate quello estivo, momenti di condivisione da passare in famiglia o con amici. Ma chi ha detto che le grigliate ...

    FACILE 30m
  11. spiedini HEALTHY
    SPIEDINI

    Spiedini di gamberi e ananas alla griglia

    Se qualche volta i paesaggi estivi, il sole al tramonto nell’acqua ti hanno fatto sentire come fossi alle Hawaii, questa ricetta ...

    FACILE 45m
  13. tonno scottato HEALTHY
    SECONDI PIATTI DI PESCE

    Tonno scottato in crosta di sesamo con avocado e mango

    Ecco una proposta culinaria che trasformerà il vostro pasto in un’avventura gustativa indimenticabile. Il tonno scottato in crosta di ...

    INTERMEDIA 30m

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