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Frullato ciliegie e menta

Il frullato ciliegie e menta è un vero toccasana rigenerante, preparato anche con banana e spinaci. Questi ultimi sono ricchi di carotenoidi e clorofilla, utile per la salute della pelle. Le ciliegie, invece, sono ricche di vitamina C, provitamina A, ferro, potassio e fosforo. Si tratta, insomma, di un vero e proprio tonico energizzante, la bevanda ideale per una perfetta dieta detox.

 

Come fare il frullato ciliegie e menta

 

Preparare il delizioso frullato di ciliegia e menta è semplicissimo. Per prima cosa occorre tagliare a pezzettini la banana, quindi aggiungere nel recipiente le ciliegie debitamente snocciolate, infine trasferire il tutto in un frullatore insieme agli spinaci e alle foglioline di menta. Non resta che mixare e il gioco è fatto. Scopri il dettaglio della ricetta illustrato passo dopo passo.

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  • DIFFICOLTÀ: BASSA
  • VINO: -
  • DOSI: 4
  • CUCINA REGIONALE: -
  • TEMPO: 5 min di preparazione
  • COSTO: BASSO

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Ingredienti

  • Ciliegie 10
  • Banana 1
  • Menta 3 foglie
  • Spinaci 100 g

Preparazione

  1. La fotoricetta dell’insalata di frutta allo yogurt

    Tagliate la banana a pezzettini piccoli e inseriteli in un recipiente piuttosto capiente insieme alle ciliegie snocciolate

  2. Spinaci

    Sminuzzate con cura gli spinaci e le foglie di menta e aggiungeteli a loro volta all'interno del recipiente. Trasferite poi il tutto in un frullatore

  3. frullato-ciliegie-menta

    Frullate insieme i vari ingredienti fino a ottenere un succo di colore marrone chiaro, da servire subito in tavola

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