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Stitichezza, 10 cibi da evitare per un intestino regolare

Senza ombra di dubbio è fastidiosa, capace di condizionare in negativo le giornate di chi ne è afflitto. La stitichezza è un disturbo piuttosto comune

Senza ombra di dubbio è fastidiosa, capace di condizionare in negativo le giornate di chi ne è afflitto. La stitichezza è un disturbo piuttosto comune, una piccola grande piaga che si può tenere lontano con alcuni piccoli accorgimenti. Non basta assumere fibre e bere molta acqua, però: meglio evitare anche certi cibi che possono irritare l’intestino dando luogo a problemi di stitichezza. Quali? Scopriamoli insieme.

  1. Cioccolato: può avere effetti astringenti
  2. Spezie, dalle caratteristiche simili
  3. Alcol: può avere effetti addirittura dannosi
  4. I salumi, invece, affaticano la digestione
  5. Cibi industriali: meglio starne alla larga, o in ogni caso non consumarne troppi
  6. Bevande zuccherate e gassate: riempiono l’intestino di aria
  7. Il latte è un altro alimento che affatica la digestione
  8. Maionese e panna sono addizionate di aria: meglio prepararle in casa, perché sono meno irritanti
  9. Fritture di pesce: meglio non abusarne, sono irritanti e poco digeribili
  10. Farina bianca: in suo luogo si possono utilizzare alimenti integrali

Ecco i cibi da tenere d’occhio in caso di stitichezza. Ora che li conosci, sai che non devi abusarne: l’intestino ringrazierà.

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