C'è chi pensa che esistano cibi che si mangiano con la luna piena, e sono questi qui

Anche se a qualcuno può sembrare insolito, ci sono molte persone che programmano la propria esistenza in base alle fasi lunari. Dal taglio dei capelli al decluttering, passando per la dieta: si pensa che in qualche modo il satellite sia in grado di influenzare ogni aspetto della vita. Parlando di alimentazione, secondo i sostenitori più accaniti ci sono dei cibi che si mangiano con la luna piena, ma attenzione: è un regime restrittivo, soprattutto per la scelta dei generi inclusi ed esclusi.

La luna ci regala alcuni degli spettacoli più belli della natura. Basti pensare che, pur apparendoci diversa, qualche volta piena, altre a metà e altre ancora un solo spicchio, lei è sempre uguale. La percepiamo in modo diverso in base alle fasi che sta attraversando. In questi giorni, ad esempio, è la volta della luna piena delle fragole. Un avvenimento raro, in quanto il satellite ha una posizione bassa all’orizzonte, cosa che non si verificava da ben 18 anni.

• Quali sono i cibi che si mangiano con la luna piena?
• Luna piena e alimentazione: cosa dice la scienza?

Quali sono i cibi che si mangiano con la luna piena?

Tralasciando l’evento astronomico, di certo meraviglioso, alcune persone scandiscono la propria esistenza in base alle fasi della luna. Qualcuno segue addirittura la dieta lunare, una particolare regime alimentare che promette di depurare l’organismo, rinnovando intestino, fegato e stomaco. Altri, invece, si limitano a mangiare determinati alimenti soltanto durante il plenilunio, tra cui:

• Verdure crude o al vapore (zucchine, cetrioli, carote, insalate verdi, finocchi);
• Cereali integrali leggeri (quinoa, riso integrale, miglio);
• Legumi in piccole quantità (lenticchie, ceci, fagioli, meglio se decorticati);
• Frutta secca e semi oleosi (mandorle, noci, semi di girasole o di zucca, in quantità moderate)
• Tisane depurative (con finocchio, tarassaco, ortica);
• Acqua in abbondanza, meglio se a temperatura ambiente o leggermente tiepida;
• Succhi naturali o estratti freschi, senza zuccheri aggiunti
• Cibi fermentati leggeri (come il kefir d’acqua o lo yogurt naturale, per chi li tollera).

Esempio di alimenti che si possono consumare con la luna piena

Dunque, a conti fatti, questi cibi sono pochi. Ancora meno se tecnicamente chi vuole seguire davvero bene questo regime dovrebbe evitare di consumare cibi solidi. Di conseguenza, sono ammessi: acqua povera di sodio, succhi di frutta e centrifugati di frutta e/o verdura. Attenzione, però, perché tra i liquidi sono esclusi il latte e gli alcolici.

Visto che si tratta di un regime alimentare più che restrittivo, una domanda sorge spontanea: qual è lo scopo? Considerando che la luna piena si associa alla fine di qualcosa e all’inizio di altro, la dieta liquida va letta come una vera e propria depurazione in vista del nuovo periodo o progetto.

Luna piena e alimentazione: cosa dice la scienza?

Anche se la luna piena dura un giorno, eliminare tutti i cibi solidi e nutrirsi solo con i liquidi è caldamente sconsigliato. Quando si parla di dieta, che sia lampo o prolungata, bisogna sempre chiedere il parere di un esperto. Un medico, un dietologo, un nutrizionista, è vietato fidarsi di persone che parlano di almentazione senza avere un titolo.

Non a caso, gli esperti concordano tutti nell’affermare l’efficacia e l’equilibrio nutrizionale della dieta mediterranea, mentre sono contrari all’alimentazione liquida della luna piena. Ovviamente, non negano che questo particolare regime sia in grado di depurare l’organismo, facendo riposare fegato, intestino e stomaco, ma ne evidenziano i rischi.

Secondo un recente studio condotto dai ricercatori della Northwestern University (Stati Uniti), pubblicato sulla rivista scientifica Mdpi, le diete liquide che vanno tanto di moda oggi perché sponsorizzate come detox non fanno altro che alterare il microbioma intestinale e orale. Questi rischi, con possibili ripercussioni sulla salute quali infiammazione e problemi intestinali, si corrono anche quando questi regimi vengono seguiti per pochi giorni.