Stoccafisso all'abruzzese
Lo stoccafisso all’abruzzese si realizza tagliando il pesce a pezzetti per poi unirlo alla cipolla, aglio e pomodori messi a cuocere in padella con l’olio; a metà cottura si aggiungeranno le patate tagliate a pezzetti. Ecco i passaggi dello stoccafisso all’abruzzese.
- DIFFICOLTÀ: Facile
- ABBINAMENTO: Cerasuolo d'Abruzzo DOC
- COSTO: Medio
- CUCINA REGIONALE: Abruzzo
- DOSI PER: 4 Persone
- CALORIE: 502 kcal Kcal
- TEMPO: 15 min di preparazione1 g 10 min di attesa_totale 2h di cottura
Ingredienti
- Stoccafisso 800 g
- Patate 300 g
- Brodo vegetale 2,5 dl
- Olio extravergine d'oliva 1 dl
- Aglio 1 spicchio
- Funghi secchi 30 g
- Cipolla bianca 1
- Prezzemolo 1 cucchiaio
- Peperoncino fresco 1 pezzetto
- Alloro (lauro) secco 1
- Noce moscata q.b.
- Sale q.b.
- Pepe q.b.
- Pomodori ramati 250 g
Preparazione
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Dopo aver tenuto lo stoccafisso in ammollo in acqua per almeno 24 ore cambiando un paio di volte l'acqua, tagliatelo a tranci di circa 4 cm, eliminando le lische.
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In un tegame fate rosolare l'aglio con 2 cucchiai d'olio d'oliva, poi aggiungete i pomodori e cuocete per 10 minuti a fuoco lento, finché la salsa si sarà ridotta.
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Fate dorare la cipolla in un tegame con l'olio rimasto; quindi unite il pesce e rosolatelo per circa 10 minuti. A questo punto, cospargetelo con metà del prezzemolo tritato, il peperoncino, la foglia d'alloro e un pizzico di noce moscata.
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Aggiungete i pomodori pelati a pezzetti, il brodo caldo e i funghi strizzati. Coprite il tegame e proseguite la cottura, a fuoco basso, per 1 ora e 30 minuti circa. Nel frattempo pelate le patate, lavatele, tagliatele a spicchi e unitele allo stoccafisso a metà cottura.
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Salate e pepate, lasciate riposare per 10 minuti e servite con una spolverata di prezzemolo. Decorate con pomodori secchi sott'olio e datterini.
Domande frequenti
Che proprietà ha lo stoccafisso?
Lo stoccafisso è un pesce magro, ricco di proteine e con un basso contenuto di grassi e sale. Viene consigliato a chi segue un regime alimentare ipocalorico e iposodico. È indicato anche per contrastare la ritenzione idrica e la cellulite.