Insalata di pasta con pomodorini e fagiolini
- DIFFICOLTÀ: Facile
- ABBINAMENTO: Vermentino di Sardegna DOC
- COSTO: Economico
- CUCINA REGIONALE: -
- DOSI PER: 4 Persone
- CALORIE: 465 kcal Kcal
- TEMPO: 10 min di preparazione10 min di raffreddamento20 min di cottura
L’insalata di pasta con pomodorini e fagiolini non è ideale solo per le calde giornate estive, ma è ottima anche come schiscetta per il lavoro. Fresca, colorata e profumata, questa preparazione unisce la dolcezza dei pomodorini freschi alla croccantezza dei fagiolini, il tutto esaltato dalla spinta decisa del cipollotto, dal tocco aromatico del basilico fresco e da una spolverata di pecorino grattugiato.
Cosa sapere prima di iniziare
Per ottenere un risultato eccellente è fondamentale prestare attenzione alla cottura delle verdure e della pasta. I fagiolini devono mantenere una consistenza soda e croccante, quindi è preferibile cuocerli in acqua bollente salata per circa dieci minuti, senza prolungare troppo i tempi per evitare che diventino molli e perdano il loro colore brillante.
Riguardo alla pasta, la scelta del formato rigato permette di trattenere al meglio il condimento. Un passaggio chiave riguarda il raffreddamento: invece di sciacquare la pasta sotto l’acqua corrente, operazione che elimina il sale e l’amido superficiale rendendola scivolosa, è meglio scolarla molto al dente, versarla in una capiente insalatiera con un filo d’olio extravergine d’oliva e mescolarla delicatamente lasciandola intiepidire a temperatura ambiente.
Ingredienti alternativi e sostitutivi
Come tutte le insalate di pasta, anche questa con pomodorini e fagiolini è molto versatile. Se preferite un sapore più delicato rispetto a quello del pecorino, potete sostituirlo con del parmigiano reggiano, dei cubetti di mozzarella di bufala o della feta sbriciolata per un tocco mediterraneo.
I fagiolini, invece, possono essere affiancati o sostituiti da zucchine grigliate oppure dai piselli. Chi desidera arricchire la ricetta e trasformarla in un piatto unico può aggiungere dei filetti di tonno sott’olio ben sgocciolati, delle olive nere denocciolate, dei capperi dissalati o delle mandorle a scaglie tostate per una nota croccante in più.
Ingredienti
- Penne rigate 320 g
- Fagiolini 200 g
- Pomodori ciliegini 200 g
- Cipollotto 1
- Formaggio pecorino 5 cucchiai
- Olio extravergine d'oliva 5 cucchiai
- Basilico qualche foglia
- Sale q.b.
- Pepe q.b.
Preparazione
-
Spuntate i fagiolini eliminando le estremità, lavateli accuratamente e lessateli in abbondante acqua bollente salata per circa 10 minuti. Scolateli, lasciateli intiepidire e tagliateli a tocchetti di circa 2-3 cm.
-
Nella stessa acqua di cottura dei fagiolini (oppure in una nuova pentola), lessate le penne e scolatele molto al dente. Trasferite la pasta in un'insalatiera capiente, aggiungete un cucchiaio d'olio e mescolate bene per non farla attaccare, lasciandola raffreddare.
-
Intanto, lavate i pomodorini e tagliateli in quattro spicchi. Pulite il cipollotto privandolo della parte esterna e tritatelo finemente. Lavate le foglie di basilico e spezzettatele a mano. Unite alla pasta oramai tiepida tutti gli ingredienti e condite con olio, un pizzico di sale e una spolverata di pepe nero. Completate con il pecorino grattugiato, mescolate accuratamente e portate in tavola.
Consigli
Per rendere i fagiolini ancora più verdi e bloccare bene la cottura, dopo averli scolati potete immergerli per un minuto in una ciotola con acqua e cubetti di ghiaccio. Se preparate il piatto con largo anticipo, aggiungete il pecorino e le foglie di basilico fresco solo poco prima di portarlo in tavola, così da mantenerne intatti il profumo e l'aspetto.
Conservazione
L'insalata di pasta si conserva perfettamente in frigorifero, all'interno di un contenitore ermetico, per un massimo di 2-3 giorni. Tiratela fuori dal frigo circa 15-20 minuti prima di mangiarla e aggiungete un filo d'olio a crudo per ridare morbidezza al piatto. Questa ricetta non è adatta alla congelazione.
Impiattamento
Servite la pasta fredda in piatti fondi o in ampie ciotole di ceramica e decorate la superficie con un ciuffo di basilico fresco, una grattugiata finale di pecorino e un giro d'olio a crudo lungo il bordo del piatto.
Abbinamento
Un vino bianco fresco, sapido e dotato di buona acidità come un Vermentino di Sardegna o un Sauvignon Blanc, è perfetto. Se preferite la birra, optate per una Blonde Ale leggera o una Pilsner.
Domande frequenti
I fagiolini possono essere cotti al vapore?
Assolutamente sì, la cottura al vapore preserva ancora meglio proprietà e croccantezza.
Posso usare fagiolini surgelati?
Sì, facendoli bollire per qualche minuto in più rispetto a quelli freschi.
Come evitare che la pasta fredda si asciughi?
Conditela subito con un filo d'olio dopo averla scolata e conservatela in un contenitore ben chiuso.
I pomodorini rilasciano troppa acqua, come fare?
Potete tagliarli e lasciarli scolare in un colino con un pizzico di sale per 15 minuti prima di unirli alla pasta.
Si può preparare il giorno prima?
Sì, è ancora più saporita. Ricordatevi solo di aggiungere il basilico fresco al momento di servire.