Zucca in padella con pangrattato

  • DIFFICOLTÀ: Facile
  • ABBINAMENTO: Fiano di Avellino DOCG
  • COSTO: Economico
  • CUCINA REGIONALE: -
  • DOSI PER: 4 Persone
  • CALORIE: 180 kcal Kcal
  • TEMPO: 15 min di preparazione20 min di cottura
VALORI NUTRIZIONALI PER PORZIONE
Energia 180 kcal
Carboidrati 23 g
di cui zuccheri 7 g
Proteine 4 g
Grassi 9 g
di cui saturi 1,5 g
Fibre 4 g
Colesterolo 1 mg

Tra i tanti modi per cucinare questo amato ortaggio autunnale c’è la zucca in padella con pangrattato, un contorno semplicissimo da preparare e perfetto quando si vuole gustare la zucca senza accendere il forno.

Questa opzione più sfiziosa della classica zucca in padella nonché un ottimo accompagnamento a secondi di carne, formaggi e uova. Basta tagliarla a pezzi non troppo grandi e cuocerla con olio, aglio e rosmarino aggiungendo il pangrattato solo alla fine, giusto per regalare un piacevole tocco croccante che contrasta perfettamente con la consistenza morbida della zucca.

Varianti della zucca in padella con pangrattato

Se volete rendere la zucca in padella con pangrattato ancora più saporita, potete aggiungere del formaggio grattugiato verso la fine della cottura. Potete mescolare il pangrattato con Parmigiano o pecorino, optando per il primo se preferite un risultato più delicato, o per il secondo per un gusto più deciso. In alternativa, una volta spenta la fiamma, potete distribuire sopra della feta, della mozzarella o del gorgonzola, rimettendo il coperchio e aspettando che, con il calore, il formaggio si sciolga diventando filante.

Cosa sapere prima di iniziare

Per questa ricetta vi consigliamo di utilizzare una zucca dalla polpa soda e poco acquosa, così da mantenere meglio la forma durante la cottura. Tagliatela a cubetti o pezzetti più o meno della stessa grandezza, in modo che cuociano tutti in maniera uniforme. Quando la zucca sarà quasi pronta, togliete il coperchio e lasciate asciugare bene il fondo della padella prima di aggiungere il pangrattato. Questo è un passaggio importante: se rimane troppo liquido, infatti, il pangrattato tenderà ad assorbirlo e diventerà morbido. Con il fondo ben asciutto, invece, riuscirà a tostarsi e diventare leggermente croccante.

4 min di lettura

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Ingredienti

Preparazione

  1. Pulite la zucca eliminando buccia, semi e filamenti, quindi tagliate la polpa a cubetti di dimensioni regolari, non troppo grandi.

  2. Scaldate l'olio in una padella capiente insieme all'aglio e al rosmarino (anche una foglia di salvia, se vi piace). Unite la zucca, salate leggermente e lasciatela insaporire per qualche minuto, mescolando delicatamente.

  3. Abbassate la fiamma, coprite e cuocete per 10-12 minuti, mescolando ogni tanto. Quando la zucca sarà quasi tenera, togliete il coperchio, lasciate asciugare il fondo ed eliminate aglio e rosmarino.

  4. Aggiungete il pangrattato e proseguite la cottura per 3-5 minuti a padella scoperta, mescolando con delicatezza, finché sarà leggermente dorato e aderirà alla zucca. Regolate di sale e pepe e servite la zucca calda o tiepida.

Consigli

Aggiungete il pangrattato solo quando la zucca è quasi cotta e il fondo della padella è asciutto. Mescolate delicatamente per non rompere i pezzi di zucca.

Conservazione

Potete conservare la zucca in frigorifero per 2 giorni, chiusa in un contenitore. Per riscaldarla, vi consigliamo di utilizzare una padella senza coperchio in modo che il pangrattato riesca a recuperare un po' della sua consistenza croccante.

Impiattamento

Potete portare in tavola la zucca su un piatto ampio, completandola con qualche ago di rosmarino tritato e, se vi piace, una macinata di pepe nero. Se volete, potete fare tostare o friggere in padella della mollica di pane raffermo per poi spargerla sopra la zucca.

Abbinamento

La zucca in padella con pangrattato è un contorno versatile: accompagnatela con arrosti, pollo, uova o formaggi. Per un pasto vegetariano, potete abbinarla anche a legumi e verdure di stagione. In quanto al vino, potete accompagnarla con un Fiano di Avellino.

Domande frequenti

Quale zucca è più adatta per la cottura in padella?

Preferite una varietà dalla polpa soda e poco acquosa, che durante la cottura rimanga compatta senza sfaldarsi troppo.

Bisogna lessare la zucca prima di metterla in padella?

No, potete cuocerla direttamente in padella. Tagliandola in pezzi non troppo grandi si ammorbidirà in pochi minuti.

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