Zenzero, l’alleato per la nostra salute

Lo zenzero appartiene alla famiglie delle Zingiberacee, una pianta erbacea perenne, alta circa 90cm e conosciuta anche con il nome inglese di ginger.

Diverse le sue proprietà benefiche riconosciute.  E’ antitumorale, contrastando il tumore del colon-retto; facilita la digestione, combatte la nausea, il mal d’auto e il mal di mare.

Fondamentale  rimedio naturale contro l’Helicobacter pylori, combatte la diarrea e aiuta l’eliminazione dei gas intestinali.

E’ in grado inoltre di aiutare con la tosse, il catarro, diminuisce il mal di testa ed è di aiuto in generale contro il raffreddore.

Lo zenzero può essere assunto fresco, può essere grattugiato, ad esempio, sopra un’insalata; può essere tagliato a listarelle o fettine e, aggiunto cotto o crudo a varie preparazioni è un ingrediente tipico di molte zuppe e salse. Assumendolo si potranno avere sensibili diminuzioni di colesterolo nel sangue e diminuire la pressione sanguigna.

Lo zenzero è in grado di smorzare il senso di fame rendendolo quindi utile come dimagrante e depurativo.

Ottimo per fare tisane e decotti, sia nei dolci che nelle bevande si sposa benissimo con miele e agrumi, in particolare col limone.

Rinfrescante e stimolante, lo zenzero combatte l’alitosi e masticarne un pezzetto possa aiutare a contrastare le vertigini.

L’olio essenziale di zenzero è consigliato in caso di dolori reumatici e dolori muscolari dovuti a strappi, distorsioni e cadute, evitando l’insorgenza di gonfiori grazie alle virtù analgesiche e antinevralgiche.