Colazioni sane e leggere per iniziare bene la giornata

La colazione è il pasto più importante, perché in questo modo forniamo al nostro organismo tutta l’energia di cui ha bisogno per  affrontare l’intera giornata.  E’ importante quindi scegliere gli alimenti giusti per un corretto equilibrio nutrizionale. Insomma, dolce o salata che sia, deve prima di tutto essere nutriente, non eccessivamente pesante e sempre bilanciata.