Bruciamo i grassi con 5 centrifugati

L’arrivo dei primi caldi ci porta ad aumentare il desiderio di bere e l’ideale è quello di assumere qualcosa di fresco, energizzante ma soprattutto salutare. Ecco quindi in nostro soccorso il centrifugato.



 

Frutta e verdura

, lo sappiamo, sono importantissimi per la nostra nutrizione ma se proviamo ad assumerli in versione centrifuga, oltre al sapore, avremo anche un bicchiere tutto colorato che aiuterà sicuramente a degustarli con piacere.



 

Se vogliamo usare i centrifugati per aiutare la perdita di peso è utile berne almeno un paio al giorno, idealmente come spuntini prima di pranzo e cena.
Vediamo alcune delle ricette di centrifugati utili proprio al mantenimento della linea



 

CENTRIFUGA DI FINOCCHIO SEDANO E ANANAS

E’ proprio il finocchio l’ingrediente principale che ci aiuterà al mantenimento della linea ma sia l’ananas che il sedano sono importanti. L’ananas contrasta la ritenzione idrica ed il secondo è ricco di acido folico.

Prepariamolo così:

- 1 finocchio
- 1 gambo di sedano
- 2 fette di ananas.



 

CENTRIFUGA DI ASPARAGI, MELE, CAROTE E SEDANO

E’ forse il più conosciuto tra i centrifugati bruciagrassi.
In questo caso l’asparago è l’elemento principale grazie all’asparagina, in aiuto alla demolizione delle cellule adipose.

Prepariamolo così:
 
- 2 mele
- 2 carote
- 8 asparagi senza gambo
- 4 gambi di sedano
- ciuffi di sedano