8 supercibi per il sistema immunitario
Gli alimenti aiutano il sistema immunitario, come sappiamo. Eccone alcuni in grado di dare una marcia in più, scopriamo questi alimenti davvero super.
-
Alghe rosse
Le alghe rosse in particolare sono ricche di vitamine, sali minerali e grassi essenziali. Usiamole come condimento dal momento che il gusto è decisamente sul salato e ci eviterà di ricorrere al pericoloso sale.
-
Buonissimo App
-
Alghe Hijiki
In Giappone un soprannome molto indicativo di queste alghe è "vegetali di bellezza" in quanto le sostanze contenute favoriscono il benessere della nostra pelle, regolano il funzionamento della tiroide, e mantengono i nostri capelli folti e lucidi, oltre a svolgere un ruolo importante per il buon funzionamento del sistema immunitario.
-
Alghe laminarie
Queste alghe infatti sono ricchissime di iodio, una sostanza che è necessaria al nostro organismo per assicurare il buon funzionamento della tiroide, i tagliolini di alghe risultano essere un piatto davvero delizioso.
-
Alghe Kombu
Un tipo di alga bruna commercializzata sia fresca che surgelata o essiccata. Anche in questo caso la ricchezza delle sostanze contenute garantisce al nostro organismo un funzionamento ideale rafforzando allo stesso tempo il sistema immunitario.
