Fegato: depuriamolo così
E' possibile mantenere in forma il nostro fegato anche con un regime alimentare che favorisce il benessere di questo importantissimo organo che svolge una miriade di importanti funzioni.
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Le funzioni del fegato
Il fegato è un organo che presiede alla regolazione del nostro metabolismo, produce la bile, che emulsiona i grassi, rendendoli assimilabili, sintetizza il colesterolo, che ricordiamo essere prodotto dal nostro corpo per circa l'80% del colesterolo totale presente, sintetizza i trigliceridi, e regola il metabolismo delle proteine.
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La salute del fegato
Mantenere in ottime condizioni questo organo è davvero un impegno vitale, ma spesso si cade nei due opposti, o cercando di mantenerlo in buone condizioni ricorrendo ad integratori per la pulizia del fegato, oppure
ignorando del tutto il problema con grave pericolo per il buon funzionamento del nostro metabolismo. -
Come fare?
E' però possibile assicurare il buon funzionamento del nostro fegato, con tutti i benefici che ne derivano, integrando nella dieta quotidiana alcuni alimenti che si distinguono dagli altri per il particolare contenuto di sostanze utilissime per la salute di questa ghiandola, scopriamo quali sono.
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Noci e frutta secca
La frutta secca in generale, e le noci in particolare, sono ricche di aminoacidi e povere di zuccheri, inoltre presentano un'elevata concentrazione di acidi grassi essenziali, e non trascuriamo il fatto che spesso i gusci di noce sono presenti in molti prodotti per la depurazione del fegato in vendita nelle farmacie.
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