Perdere peso, incubo ricorrente
Perdere peso, un incubo ricorrente per molti di noi, raggiungere il peso ideale è sempre un traguardo da raggiungere. Ma servono sempre e solo le diete?
-
Burro margarina e panna
Provate a sostituirle con yogurt greco, ha la stessa consistenza finale degli altri prodotti, contiene soltanto 24 calorie in due cucchiai a zero grassi, con un risparmio fino a 200 calorie e 23 grammi di grasso rispetto agli altri prodotti, ed il sapore, direte voi? Provatelo, poi ci direte.
-
Il succo di lime
Mai pensato di condire l'insalata semplicemente con del succo di lime? Zero grassi, un numero incredibilmente basso di calorie con un sapore del tutto speciale, lasciandoci gustare tutto il sapore delle nostre verdure con una ventata di freschezza innovativa.
-
Il latte
Se avete ancora l'abitudine di fare una colazione a base di latte, passate a quello magro, diminuirete di 54 calorie e di 7 grammi di grasso l'apporto alimentare del latte, e rinunciando solo ad una minima frazione del gusto!
-
Patatine fritte
Patatine fritte, che passione. Purtroppo costa moltissimo in termini di apporto calorico e di grassi, ma avete provato a cuocerle al forno? La diminuzione delle calorie è enorme, si parla di 25/30 calorie al grammo! Ed il sapore, direte voi? Condite le patatine al forno con un poco di succo di limone ed una spolverata di pepe, e poi vedrete.
-
Condimenti
Avete mai preso in considerazione l'utilizzo delle spezie? A zero grassi e zero calorie ecco aggiunto un sapore incredibile alle nostre portate, e per la cottura basterà utilizzare pentole e padelle antiaderenti per rinunciare a gran parte dei grassi di cottura.
