La favolosa dieta della mela
La favolosa dieta della mela. Ecco una dieta saporita che in soli 3 giorni, senza fare - troppi - sacrifici, eliminerà quel chilo di troppo, giusto quello che vi fa odiare la bilancia.
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La mela
Ricca di fibre, vitamina C, minerali, la mela è non a caso il frutto prediletto da dietologi e nutrizionisti. Oltre ad essere ricco di preziose sostanze nutritive, è infatti in grado di regalare un senso di sazietà immediato, apportando solo 45-60 calorie ogni 100 grammi.
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Azione depurativa
La mela ha un'importante funzione depurativa e aiuta a combattere la ritenzione idrica. Per questo motivo è spesso inserita nelle diete dimagranti. La buccia, in particolare, contiene due preziose sostanze: la pectina, che serve a smaltire sali, zuccheri e grassi, e la cellulosa, che aiuta a disintossicare il corpo e stimola la digestione.
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La dieta della mela
Se desiderate perdere peso - circa 1 kg - in breve tempo senza lunghe rinunce provate quindi "la dieta della mela", dura solo 3 giorni ed è ottima per depurare l'organismo.
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Come funziona
Come funziona: tutto quello che dovete fare è mangiare solo mele per tre giorni - circa 3 kg di mele al giorno. Non soltanto mele crude, vanno bene anche le mele cotte o i succhi di mela naturali (senza additivi o conservanti).
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Idratazione
Una corretta idratazione durante la dieta è fondamentale: via libera quindi, non solo all'acqua, ma anche a tè e tisane. Il caffè, invece, va consumato con moderazione, per evitare problemi digestivi.
