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Lo stress quotidiano a tavola

Lo stress quotidiano a tavola, scopriamo come utilizzare una corretta alimentazione anche se siamo fuori casa impegnati al lavoro.

  • Pasto equilibrato

    Pasto equilibrato

    Per un pasto equilibrato potreste concludere con un prodotto derivato dal latte e con del cibo integrale. In tema di insalate al lavoro fate attenzione alle varie salsine proposte. Se avete a disposizione olio ed aceto preferitelo rispetto ai condimenti già pronti per evitare i grassi che eventualmente potrebbero essere nascosti nel suo interno.

  • Fare le scale

    Fare le scale

    Se preferite della carne evitate l’accompagnamento con salse a base di panna o di arrosti. I grassi in questo contesto sono sempre in agguato. 
    E quando l’ora di rientro arriva ricordatevi di fare le scale per uscire dall’ufficio, scaricherete le tensioni della giornata e metterete nuovamente in movimento il vostro corpo.

     

Le ricette del giorno

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